Une pratique accessible
Les exercices sont simples, adaptables et pensés pour être réutilisés dans le quotidien.
Comment se passe une séance ?
La sophrologie se pratique la plupart du temps debout, assis et parfois allongée. Aucune tenue vestimentaire particulière n'est demandée, vous venez tel que vous êtes. L'idée est de pouvoir pratiquer à tout moment dans votre quotidien.
Nous commençons par un temps d'échange sur ce que vous souhaitez amener et exprimer. Nous faisons aussi un point régulier sur votre pratique de la sophrologie en début de séance, afin de vous aider à cheminer et approfondir cette pratique.
Les séances sont ludiques pour les enfants. Nous utilisons le jeu, les contes, l'amusement et la créativité.
Je propose que les personnes viennent avec un carnet de pratique pour approfondir et vivre la sophrologie de manière autonome. Je propose si besoin un enregistrement vocal de la séance.