Relaxation et respiration
Des techniques de relaxation et de respiration pour détendre le corps et apaiser le mental.
Elle peut être utilisée pour permettre à chacun de rester dans la zone optimale du stress — le stress "positif" — qui assure la performance et la productivité optimale, bénéfique au salarié comme à l'entreprise.
Les techniques de gestion du stress proposées par la sophrologie ne sont pas uniquement destinées à s'attaquer aux effets, mais bien d'en éviter les causes. Elles permettent à chaque salarié de découvrir son propre seuil de tolérance et lui donnent les outils nécessaires pour éviter de passer le point de basculement : dépression, burn out, suicide.
Le bien-être psychologique et physique des employés est un enjeu structurant pour l'entreprise.
